|
I tak się będę teraz kręcić w okół tej wagi?
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 169,01г | Белк: 120,77г | Углев: 54,31г.
Завтрак: Mal Sernik na Zimno z Truskawkami 2, Pomidory, Biedronka Awokado, Jajko, Vitasia Mleczko Kokosowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany. Обед: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ogórek (ze Skórką). Ужин: Wedel Czekolada Gorzka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Kraina Wędlin Salami Klasyczne. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
U mnie w ogóle coś nie halo...Kortyzol na bank, może zbliżający się @ ? a może czekolada...😑 Waga w górę, nawet wpisywać się nie chce
01 июн 18 написано членом: JW1206
|
Pewnie wszystko po trochę... A ja będę musiała zmienić strategię, na obecnej słabo widzę planowane -5kg 😢
01 июн 18 написано членом: mal_07
|
Mal, nie kręć się, wejdź na nią 😂😂😂
01 июн 18 написано членом: MariuszW.
|
Weszłam i stwierdzam, że trza się było dalej kręcić 😂😂😂
01 июн 18 написано членом: mal_07
|
Hehe, no a jaka to strategia? :D
01 июн 18 написано членом: JW1206
|
Planuję PSMF, 75g B, 20g ww DN, 40g ww DT, tłuszcz minimalnie, zobaczę jak wyjdzie, jak się uda to 35-40g :)
01 июн 18 написано членом: mal_07
|
Musisz w końcu zrobić badania.
01 июн 18 написано членом: Srelus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
