wiedol- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя wiedol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

1652 ккал

Жир: 55,98г | Белк: 162,27г | Углев: 124,89г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вятушка Кефир 2,7%, Я Выбираю Овсяные Хлопья. Обед: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шебекинские Макароны Отварные, Рассольник. Ужин: Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста, Капитан Морей Горбуша Натуральная. Перекус/Другое: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Maxler Omega 3 Gold, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Strawberry. подробнее ...

1345 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

wiedol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю