Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 18,13г | Белк: 76,53г | Углев: 184,33г.
Завтрак: Сахар, Starbucks Фруктовый Салат, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Клубника, Помидоры Черри, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Тыква Резаная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Ужин: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. подробнее ...
|
|
1877 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
