josephc0917- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重86.6
體脂29.9
水分50
基代1631
內臟脂肪14
肌肉57.5
骨質3.0
4/2 88.9
5/1 87.8 6/1 86.6 這個月還是有稍微瘦1公斤六月初先吃一輪再説

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 86,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

3729 ккал

Жир: 137,70г | Белк: 147,18г | Углев: 371,42г. Завтрак: Costco 鮮奶, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. Обед: 鬆餅（加水果或果仁）, 啤酒, 芝士漢堡包加煙肉及調味醬, 大漢堡, 老楊黑糖方塊酥, 飯, 大成雞腿排, 白酒. Ужин: 一蘭拉麵一蘭拉麵（泡麵包裝）, 叉燒. Перекус/Другое: 半熟烚蛋, 吉野家豚丼. подробнее ...

160 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

五月份吃吃喝喝一個月還是有達到初階目標「下降一公斤」，恭喜！

31 май 18 написано членом: chenxxxcccc

請問六月份的減重月你的新目標是…

31 май 18 написано членом: chenxxxcccc

哇咧，你和gulinlin 說好的喔，第一天就開快車喔，用衝的

31 май 18 написано членом: 尼歐NEO

六月分開始比賽先吃多一點量完體重再開始減先甘後苦要開始吃了😁😁😁想效法里昂一個月五公斤所以要先吃

31 май 18 написано членом: josephc0917

要先吃你五月減那個短期目標做啥啊，😓

01 июн 18 написано членом: 尼歐NEO

先打底啊快速增肥的部分容易減 😸😸😸

01 июн 18 написано членом: josephc0917

真的嗎？筆記一下

01 июн 18 написано членом: 尼歐NEO

哥不錯哦！！大吃大喝也能瘦一公斤！！我沒瘦到，但體脂下1%

01 июн 18 написано членом: gulinlin

其實有作幣昨天晚上去跑步早上💩💩完才量😄😁

01 июн 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса