Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 145,30г | Белк: 173,61г | Углев: 64,10г.
Завтрак: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Café Expresso, Limão, Catarinense Ômega 3. Обед: Tomates Cereja, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Olé Tomates Pelados, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Mariana Creme de Leite Fresco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Limão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Cereja, Olé Tomates Pelados, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Mariana Creme de Leite Fresco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Перекус/Другое: Probiótica Ômega 3, Queijo Coalho, Lebom Queijo Coalho, Morangos, Kefir de Leite. подробнее ...
|
|
3339 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
