Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 65,80г | Белк: 83,99г | Углев: 177,14г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Leanfit Organic Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Club House Italiano Seasoning, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Broccoli, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Haddock, Avocados, Cucumber (with Peel), Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
