Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 95,19г | Белк: 70,58г | Углев: 199,66г.
Завтрак: a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Maio2018, Manteiga, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Обед: Cachaça, Beterraba Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Mandioca Cozida, Pronto Light Couve Refogada, Quiabo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Angu, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Feijoada, Queijo Meia Cura, Tomates, Alface. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, HIIT - 21 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 3 часа и 3 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Чтение - 1 час и 29 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 7 часа и 52 минуты, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
