Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3077 ккал
|
Жир: 191,94г | Белк: 184,93г | Углев: 165,20г.
Завтрак: Boiled Egg, Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Avocado. Обед: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Roasted Cashew Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins, Biscuit, Biscuit. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
