оля §- Журнал, 31 май 18

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2018:

1171 ккал

Жир: 41,93г | Белк: 93,38г | Углев: 105,38г. Завтрак: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Galbani Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Черешня, Клубника, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Valio Молоко 0,05%. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Мойка Автомобилей - 1 час, Кардио - 16 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 31 май 18

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса