Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 80,69г | Белк: 44,85г | Углев: 178,01г.
Завтрак: Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Kardemom, Kurkuma, Gemberpoeder, Kaneel, Zwarte Peper, Sukrin Fibersirup Clear, Leidingwater. Обед: AH Rijstwafels Rogge Zeezout, Blue Band Goede Start Smeerboter, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Waldkorn Classic, Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, AH Kalkoenfilet. Ужин: AH Biologisch Kipdijfilet, AH Amandelschaafsel, AH Arachide Olie, AH Gebroken Sperziebonen, AH Basmati Rijst Allerhandebox, Jonnie Boer Curry Madras, AH Kookzuivel. Перекус/Другое: Sukrin Fibersirup Gold, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Professor Grunschnabel Jasmijn Orange Yuzu, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. подробнее ...
|
|
1891 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
