Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 73,52г | Белк: 77,89г | Углев: 137,51г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе. Обед: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Лук, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Скит Майонез Провансаль 67%, Суп Куриный с Вермишелью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Пастила, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Черешня. подробнее ...
|
|
1919 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
