wiedol- Журнал, 31 май 18

Параметры Пользователя wiedol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2018:

1577 ккал

Жир: 57,45г | Белк: 154,96г | Углев: 109,66г. Завтрак: Далматово Печенье Майская Ночь, Сыр Пармезан (Твердый), Замороженная Черника, Я Выбираю Овсяные Хлопья, Вятушка Кефир 2,7%. Обед: Картошка Вареная, Рассольник, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Ужин: Вятушка Кефир 2,7%, Русское Море Морская Капуста, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Петрушка. Перекус/Другое: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Щедрые Хлебец Ржаной, Омлет в Духовке, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Strawberry, Maxler Omega 3 Gold. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

wiedol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю