Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 52,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 78,24г | Белк: 117,98г | Углев: 200,71г.
Завтрак: Caramelos Duros, Nueces, Guaymallen Alfajor Blanco, Trio Chocolatinas, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Обед: Savora Savora, Pechuga de Pollo sin Piel, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Ternera. Ужин: Nueces, Aguila Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro. Перекус/Другое: Dia Leche Semi Descremada, Jorgito Alfajor Blanco, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos, Mandarinas, Banano, Caramelos Duros, Arcor Turrón de Maní, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. подробнее ...
|
|
2639 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
