Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 90,10г | Углев: 207,16г.
Завтрак: 초콜릿 크로와상, 아이스 아메리카노, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 소와나무 슬라이스치즈, 동원 동원참치, 삼립 찰보리발효식빵, 아몬드, 바나나, 시루떡. Обед: 마요네즈, 참치, 깻잎, 당근볶음, 오뎅, 단무지, 맛살, 김, 밥. Ужин: 맛살, 콩나물국, 김, 단무지, 깻잎, 사조 사조참치 살코기, 당근볶음, 밥. Перекус/Другое: 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵. подробнее ...
|
|
1499 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
