|
Nyt ilman isompaa retkahdusta eteenpäin, kiitos. 🙏🏼
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 98,21г | Белк: 76,98г | Углев: 225,11г.
Завтрак: Maitokahvi, Porkkanat, Kurkku, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kermajuusto, Rainbow Margariini 40. Обед: Dulano Lihapullat, Lidl Juusto-Pekonisämpylä. Ужин: K-Menu Sika-Nautajauheliha, Maustekurkku (Hapan), Valio Arki Juusto, Rainbow Hampurilaiskastike, Oululainen Reissumies, X-Tra Ketsuppi. Перекус/Другое: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Smurffi Päärynälimonadi, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Panda Suklaarusinasuklaa. подробнее ...
|
|
3289 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Ja tosiaan, alkupaino n. 97 ja sen lisäsin tuohon niin näyttää, että olisin pudottanu nyt 1,6kg vaikka yhteensä olen sen pudottanu. Paino noussu viime viikosta 200g (menkat ja yks isompi repsahdus)
30 май 18 написано членом: jojo+
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
