|
-100 LBS
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 84,15г | Белк: 68,12г | Углев: 273,47г.
Завтрак: Strawberries , Farmhouse Culture Orange Ginger Carrots, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Claussen Dill Pickle Spears, Wildtree Rancher Steak Rub, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Frontera Three Bean Taco Bowl. Ужин: Maruchan Oriental Ramen Noodles, Strawberries , Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. Перекус/Другое: Bananas , Coca-Cola Diet Coke, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Taco Bell Mild Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Cucumber (with Peel), Decaffeinated Coffee, Sun Chips Garden Salsa, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. подробнее ...
|
|
2890 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
