Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
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71,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3886 ккал
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Жир: 140,56г | Белк: 119,49г | Углев: 538,36г.
Завтрак: Nocilla Nocilla la Auténtica, Noel Chopped Veggie, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Schar Pan de Cereales sin Gluten, Nectarinas, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Lindt Chocolate Negro 99%, Naranjas, Hacendado Variado de Setas, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Hacendado Macarrones sin Gluten, Hacendado Macarrones Integrales, Aguacate, Grosella, Consum Lentejas Pardinas, Moras, Arándanos, Frambuesas Rojas, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Ужин: Carrefour Yogur de Soja con Frutos Rojos, Soria Natural Hamburguesa Vegetal al Curry, Bonarea Queso de Mezcla Curado, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Lindt Chocolate Negro 85%, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Перекус/Другое: San Miguel Cerveza 0,0 con Limón, Activia Yogur de Melocotón 0%, Hacendado Miel de Romero, Mangos, Soymilk Bebida de Almendras, Nocilla Nocilla la Auténtica, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Isostar Long Distance Energy. подробнее ...
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1791 ккал
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Упражнение:
Natación Calentamiento - 54 минуты, Nadar Crol con Virajes - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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