|
Cintura: 63,5 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3088 ккал
|
Жир: 106,94г | Белк: 214,26г | Углев: 319,89г.
Завтрак: Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Avocado. Обед: Legumes Cozidos, Entrecot, Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Quaker Farinha de Aveia, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Farofa, Friboi Entrecot, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Rocha Tapioca, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. подробнее ...
|
|
727 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
