srossca- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good Memorial Day & Started with the “Murph.” 1 mile run, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 Air Squats & finished with another mile run. Burned nearly 900 Cals!!

80,6 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

1017 ккал

Жир: 38,48г | Белк: 67,79г | Углев: 104,97г. Завтрак: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Dried Prune, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: HIIT - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow!

29 май 18 написано членом: D'Lite

Good for you! I would be dead (did to my age and bad hip).

29 май 18 написано членом: Fishingwidow

Wow..

29 май 18 написано членом: christinegrey

Wowser!! I’m tired just reading about it 😜

29 май 18 написано членом: ClarityAnn

Nice work! Let's go! #stillgrindtime

29 май 18 написано членом: jimmiepop

Thx, looking to maintain 175, but I enjoy the Cals.

30 май 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 29 май 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса