Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 50,87г | Белк: 97,52г | Углев: 122,15г.
Обед: Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Qualy Margarina Light, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate, Beterraba Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. Ужин: Soya Maionese, Seara Mandioca Supreme, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beira-Mar Atum Ralado em Óleo Comestível, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Semidesnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Canela, Peito de Frango, Ovo, Banana Nanica, Capuccino Cremoso. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jubzoliveeira-Изменение Веса
|
