elfiykahelga- Журнал, 29 май 18

обидно, что при соблюдении кбжу вес еле-еле уходит, прыгая то вверх, то вниз. А когда один день чуть не доберешь калорий или слегка превысишь, вообще резко увеличивается. я и так за 2 месяца потеряла всего 2,7кг. Может, я что-то не так делаю? Мой вес 72.3. кбжу рассчитала Таша Малефисента 1700/103/70/160. В процентном соотношении соблюдаю строго.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1688 ккал

Жир: 70,30г | Белк: 105,13г | Углев: 159,84г.   Завтрак: Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Магнит Банан, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Ужин: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Адыгейский. подробнее ...