Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 48,85г | Белк: 67,34г | Углев: 163,68г.
Завтрак: Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Лента Яблоко Гренни Смит, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Русский продукт Хлеб Бородинский, Чай, Апельсин, Гречка. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Рожок-Творожок с Брусникой, Лента Яблоко Гренни Смит, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Чай с Молоком. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Уборка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
