Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2012
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 39,43г | Белк: 129,34г | Углев: 201,66г.
Завтрак: Pace Salsa, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, Eggland's Best large egg, BabyBel light, coffee, water, milk. Обед: grapes, Natural Turkey Jerky, water. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), water, filet mignon, Yellow Sweet Corn. Перекус/Другое: All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3316 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 35 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Down another, eh? Sa-weeet!
22 июл 12 написано членом: ppphhhttt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
