bigggpete- Журнал, 28 май 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018

107,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2018:

2283 ккал

Жир: 81,75г | Белк: 102,77г | Углев: 301,55г. Завтрак: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Coffee with Milk. Обед: Dried Fig, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Banana. Ужин: Cantaloupe Melons, Ice Cream, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Dried Fig, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...

3799 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 19 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 28 май 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса