hayatoshi- Журнал, 29 май 18

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018

69,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2018:

1425 ккал

Жир: 26,63г | Белк: 142,57г | Углев: 140,87г. Завтрак: ほうれん草のおひたし, 日本酒, ヤマキめんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), ママースパゲッティ. Обед: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, CO-OP たまごスープ, ブロッコリ. Ужин: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー　テイスティドレッシング黒酢たまねぎ, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g), かつおのたたき, サーモンの刺身. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム, ご飯. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 29 май 18

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса