|
Cintura: 63,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2896 ккал
|
Жир: 86,41г | Белк: 207,07г | Углев: 322,61г.
Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Обед: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Ужин: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Munz Chocolate com Macadâmia, Integralmedica Super Whey 3W, Abacate, Banana Prata, Farofa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vazio, Feijão Preto Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Verde Campo Requeijão Lacfree , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Becker Queijo tipo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral. подробнее ...
|
|
564 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
