Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 61,88г | Белк: 43,63г | Углев: 283,58г.
Завтрак: Yoğurt, Sahanda Yumurta, Kuru Hurma, Komagene Çiğ Köfte, Çilek, Sirke, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Zeytin, Muz, Yeşil Erik. Ужин: Yayla Çorbası, Sirke, Doğanay Şalgam Suyu, Napolyon Kirazı, Beyaz Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Çilek, Karpuz, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Перекус/Другое: Muz, Karpuz, Çilek, Yeşil Erik. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bay.nakres-Изменение Веса
|
