Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2232 ккал
|
Жир: 112,34г | Белк: 69,63г | Углев: 243,29г.
Завтрак: Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps, Bugles Hot Buffalo, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cento Roasted Red Peppers, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Wildtree Rancher Steak Rub. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vlasic Dill Pickle Spears, Yves Veggies Meatless Deli Turkey, Gulden's Spicy Brown Mustard, Sun Chips Garden Salsa, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything, Tribe Everything Hummus, Townhouse Flip Side Thins. Ужин: Yves Veggies Meatless Deli Salami, Corn, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Wildtree Rancher Steak Rub, Olive Oil, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Queen Olives, Lemon Juice. Перекус/Другое: Old Bay Old Bay Seasoning, Air Popped Popcorn , Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Sun Chips Garden Salsa, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. подробнее ...
|
|
3576 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 12 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
