arq.cristinamedeiros- Журнал, 28 май 18

Параметры Пользователя arq.cristinamedeiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

de volta a estaca zero... isso que dá não cuidar da dieta e comer tudo que vem pela frente. 🤐

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2018:

1633 ккал

Жир: 96,39г | Белк: 179,22г | Углев: 7,49г. Завтрак: Café, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo. Обед: Carne de Panela. Ужин: Ovo, Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Ovo Cozido. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

aí que medo tô jacando geral espero me controlar e volta aos trilho será uma grande decepção ainda falta 4 kls está tão difícil 😢

28 май 18 написано членом: Anjonegro123

Experiência própria... Volta logo hehehe, eu comecei jacando início do mês é só hoje me dei conta da burrada que fiz hehehe.

28 май 18 написано членом: arq.cristinamedeiros

Anjo Negro, pensa assim: SÓ FALTAM 4 KILOS. Quando eu estava bem perto de alcançar minha meta os últimos 2 kilos restantes foram os mais difícieis, mas eu consegui..Emagreci 30 kilos. Tenho fotos no meu Jornal. Vale muito a pena insistir e investir em nós mesmos.

28 май 18 написано членом: Fatima Venites


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq.cristinamedeiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq.cristinamedeiros- Журнал, 28 май 18

Оставить свой Комментарий

arq.cristinamedeiros-Изменение Веса