Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2018
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 88,78г | Белк: 128,39г | Углев: 58,40г.
Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Baby Carrots, Onions. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2781 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
