DvoMS- Журнал, 28 май 18

Параметры Пользователя DvoMS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2018

104,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2018:

2516 ккал

Жир: 81,58г | Белк: 216,24г | Углев: 227,81г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Обед: Покровка Корж Молочный, Щи с Мясом, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Ужин: Куриная Грудка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Перекус/Другое: из Вологды Пахта, Устюгмолоко Творог 5%. подробнее ...

3633 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DvoMS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DvoMS- Журнал, 28 май 18

Оставить свой Комментарий

DvoMS-Изменение Веса