Clayton Ramos- Журнал, 27 май 18

Параметры Пользователя Clayton Ramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menos 1 =)

102,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2018:

1645 ккал

Жир: 88,04г | Белк: 129,33г | Углев: 78,89г. Завтрак: Sadia Mussarela, Café. Обед: Substancia Pavê de Chocolate, Suco de Manga, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco Assada. Ужин: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito, Água com Limão, Selita Queijo Mussarela. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Clayton Ramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Clayton Ramos- Журнал, 27 май 18

Оставить свой Комментарий

Clayton Ramos-Изменение Веса