ChandniRus- Журнал, 27 май 18

Та дам! Наконец-то цифра 6 на весах. Но вот в чем загвоздка: то ли я сошла с ума (читай, не умею пользоваться электронными весами), то ли весы сами сошли с ума, иначе как же так может быть: вчера утром было 70.2 кг, вечером был зажор (хотя суточную норму в 2000 думаю не очень сильно перебрала), а утром отвес?! Склоняюсь к тому, что вчера неправильно взвесилась, ибо в чудеса не верю. На всякий случай решила сегодня разгрузиться на твороге с фруктами. Все равно планировала устраивать разгрузочный день. P.S. но цифра все равно радует 😆 Кажись скоро надо будет уменьшать цифру желаемого веса.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1987 ккал

Жир: 69,08г | Белк: 105,29г | Углев: 212,12г.   Завтрак: Творог 9%, Желе на Кефире, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, 4Life Овсяные Отрубиm, Магнит Банан. Обед: Лента Хлеб Ржаной, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Rich Томатный Сок, Меридиан Икра Лососевая, 4Life Овсяные Отрубиm, Клубника, Творог 9%. Ужин: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клементины, Творог 9%. Перекус/Другое: Пицца с Мясом, Самбери Гренки из Ржаного Хлеба, Kozel Пиво Темное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Био Баланс Кефир Обезжиренный. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...