tealicious- Журнал, 27 май 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2018:

1334 ккал

Жир: 59,90г | Белк: 144,86г | Углев: 56,43г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Baking Soda, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Mission Avocado, Raspberries, Cottage Cheese. Обед: Trader Joe's Blood Oranges, Watermelon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Перекус/Другое: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Goat Cheese. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: leg kick back - 2 минуты, leg kick - 2 минуты, one leg deadlift - 2 минуты, calves - 2 минуты, leg curl - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 3 часа, leg extensions - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, leg press - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 27 май 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса