gary20- Журнал, 27 май 18

Параметры Пользователя gary20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Morning everyone .. well a strange week , I’ve logged all my food , hoped for better I guess .. but I’m still doing new weight program but cut my cardio down mainly cos gym instructor advised me if I wanted to gain muscle ..best way .. I’ve also noticed from me wanting to tone up I’m having a bigger breakfast (400-500 cals ) and my 2x protein shakes (406 cals ) = close to 1000 cals .. I recon this alone could of slowed my weight loss journey , but I’m going in the right direction and I’m making better choices than I use too .. hope your all having a good weekend x

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2018:

1808 ккал

Жир: 42,33г | Белк: 184,58г | Углев: 136,19г. Завтрак: Kenco Cappuccino, Red Raspberries, Semi-Skimmed Milk, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Lidl Simply Porridge Oats. Обед: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Plain Mini Tortilla Wraps, Costa Coffee Skinny Flat White. Ужин: By Sainsbury's Cauliflower Rice, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Tesco Tuna Chunks in Spring Water. Перекус/Другое: USN Pure Protein IGF-1, Tap Water, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, USN Pure Protein IGF-1, Water. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

It sounds to me that you might be at the photo-comparison and tape measure stage of your journey rather than weighing scales. Your target doesn’t seem to be a weight number. You seem like you’re doing pretty well though 👍🏻

27 май 18 написано членом: Phooka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gary20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gary20- Журнал, 27 май 18

Оставить свой Комментарий

gary20-Изменение Веса