Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2018
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 117,43г | Белк: 94,32г | Углев: 92,05г.
Завтрак: Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Président Queijo Brie, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Batata Doce, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Berinjela, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Lindt 90% Cocoa, Santa Clara Nata, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo. подробнее ...
|
|
1880 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 9 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Сидеть - 4 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 11 минуты, Мытье посуды - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
