Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2018
|
108,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
858 ккал
|
Жир: 34,80г | Белк: 93,76г | Углев: 49,50г.
Завтрак: Shimeji, Clara de Ovo Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Ovo Cozido, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Café. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Repolho Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melão, Manjericão, Hortelã, Agrião, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Ужин: Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Vagem Cozida, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Agrião. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
