Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2018
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1795 ккал
|
Жир: 71,95г | Белк: 110,05г | Углев: 202,43г.
Завтрак: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Каждый День Цветочный Мед, Жимолость, Активия Йогурт Натуральный, Мистраль Овсянка Геркулес. Обед: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Болгарский Перец, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Волков Грудка Куриная Гриль. Ужин: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приосколье Куриная Грудка. Перекус/Другое: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Лента Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Умалат Сыр Адыгейский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Клубника, Bio Баланс Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
1734 ккал
|
Упражнение:
Прогулка - 2 часа, Массаж - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
