Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 62,40г | Белк: 121,97г | Углев: 33,41г.
Завтрак: fermento em pó royal, copra farinha de coco, natural life farinha de beringela, leite de coco, farinha de linhaça dourada , Egg, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Espinafre, Nestlé Creme de Leite, Manteiga Ghee. Обед: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Nestlé Creme de Leite, Chuchu, Espinafre, Bacon, Alface Rúcula, Sweet Grape Tomate-Uva. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Lindt Chocolate 70% Cacau. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Pilates - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
