Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 34,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
950 ккал
|
Жир: 41,37г | Белк: 102,53г | Углев: 47,65г.
Завтрак: Café, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Clara de Ovo Cozida, Shimeji. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde, Rabanetes, Mostarda Fresca Cozida, Manjericão, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Faixa Azul Queijo Parmesao, Melão, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Rabanetes, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
