Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2010
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 36,38г | Белк: 72,15г | Углев: 149,99г.
Завтрак: Carb master Strawberry, GOLEAN Crunch Cereal, water, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Skim milk, Coffee. Обед: Laughing Cow, Sunflower seeds, water, Light Caesar, Green pepper, Cucumber, Boars Head Chicken. Ужин: water, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Boars head Chicken. Перекус/Другое: blackberries, Navel orange, Grapes. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
