|
Где-то около двух месяцев по утрам на завтрак у меня обязательно 50 гр. творога, 50 гр. какой-нибудь сладости,150 мл кофе(кофе растворимый, сахар, молоко)
Раньше варила овсянку с фруктами или сладостью.Но как же мне надоела эта каша за 4 месяца, да и это намного дольше получается, а утром я вечно тороплюсь.
Вес на весах 53,но я понимаю, что они не электронные и могут показывать не точно,так что примерно 54,3 я думаю
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
997 ккал
|
Жир: 29,93г | Белк: 48,95г | Углев: 131,49г.
Завтрак: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Мандарины, Имунеле Ягодный Бум, Просто Грецкий Орех, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Первый Вкус Творог 0%. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
