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otra vez bajada de peso 😭😭😭y despues de una semana de subir comida a tope, aunque tambien he aumentado el ejercicio de fuerza, bueno la semana que viene toca peso en el gym para ver progresos, a ver que tal entonces 💪💪💪
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53,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1990 ккал
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Жир: 49,81г | Белк: 170,81г | Углев: 216,41г.
Завтрак: Lomo de Cerdo, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Sandía, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral de Centeno, Huevo, Plátano, Café. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Hacendado Arroz Basmati, Bofrost Filetes de Gallineta al Natural. Перекус/Другое: Danone Yopro Fresa, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral Biologicas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Jamon Serrano, Café. подробнее ...
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1884 ккал
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Упражнение:
brazos y gluteos - 1 час, Body Balance - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Pues yo te envidio, que como 500 calorías de más y ya tengo encima medio kilo, por mucho que entrene
25 май 18 написано членом: mexidelaiglesia
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Los dos extremos son malos mexi, mi cuerpo ante el estres reacciona cerrando el estómago y no me entra nada, sin embargo tengo amigas,que les da por comer 😬😬😬
25 май 18 написано членом: rgarciaacosta
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rgarciaacosta-Изменение Веса
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