mandgmc- Журнал, 19 июл 12

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2012

81,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2012:

2761 ккал

Жир: 187,07г | Белк: 220,05г | Углев: 18,73г. Завтрак: Advantage Marshmallow Mudslide Bar. Обед: Costco Sliced Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Beef Ribeye Steak, Onions. Перекус/Другое: Diet Pepsi, Colby Jack Cheese. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 19 июл 12

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса