Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 52,25г | Белк: 158,00г | Углев: 84,64г.
Завтрак: Bombbar Протеин Шоколад, Житница Здоровья Кэроб, Геркулес Хлопья Овсяные, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Обед: Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Огурец, Русский Спраут Редис Проростки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Волжаночка Яйцо. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка. Перекус/Другое: Hortex Клубника, Лэнд Салат Овощной, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Russian Performance Standard BCAA++, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Домашкино Молоко 2,5, Russian Performance Standard BCAA++, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Преподавание - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
