Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 73,25г | Белк: 68,77г | Углев: 139,54г.
Завтрак: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Tijger_Bruin, Koffie, AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Обед: Mymuesli Mansli, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Chiazaad, AH Verse Slagroom Opgeklopt, Alpro Go On Nature. Ужин: AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Tai Ming Chinese_Wok_Mie, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Kokki Djawa Gember Siroop, Gemberpoeder, AH Rauwe Gepelde Wokgarnalen Knoflookpeterselie, Monini Olijfolie Classico. Перекус/Другое: Sukrin Fibersirup Gold, Alpro Go On Nature, AH Aardbeien, AH Verse Slagroom Opgeklopt, Ooomega Macchiato, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
