|
Второе кардио на этой неделе зашло отлично😄✌🏻Как и корректировка на высокие белки😉Значит пока продолжаем-наблюдаем😊
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 71,02г | Белк: 160,21г | Углев: 114,00г.
Завтрак: Сахарный Песок, Данон Мягкий Творог 5%, Фишерель Форель, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Сыр Диетический 20%, Моя Куриная Грудка Гриль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Лук, Greenland Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Сахарный Песок, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Клубника, Шоколадница Торт "Кокетка". подробнее ...
|
|
1944 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Работа - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
