Olmik85- Журнал, 25 май 18

Параметры Пользователя Olmik85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2018:

2271 ккал

Жир: 95,52г | Белк: 189,86г | Углев: 161,31г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Магнит Банан, Льняное Масло. Обед: Белый Рис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Гречневая Каша, Белый Город Молоко 2.5%, Горбуша, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Арахис, Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olmik85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olmik85- Журнал, 25 май 18

Оставить свой Комментарий

Olmik85-Изменение Веса