Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 120,74г | Белк: 118,82г | Углев: 32,53г.
Завтрак: Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Água, Água. Обед: Tomate da Feira Tomate 1 Rodela, Friboi Carne Moída de Acém, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bacon, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Abacate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Omelete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeitonas Verdes, Repolho, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Chá Verde, Água. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pollykarla-Изменение Веса
|
