Ilina Natasha- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя Ilina Natasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Девушки, нужна подсказочка от вас.
Ела полпятого вечера. Сейчас почти 22ч. Обычно не практикую позднюю трапезу. Но сейчас реально понимаю, что голодная. Чем можно простым перекусить, чтобы утром не было привеса?

97,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

чем угодно, если впишите в рск и бжу

24 май 18 написано членом: lesnaja_julia

Вписаные в рск и бжу макароны на ужин, выливаются утром большим привесом, к сожалению.

24 май 18 написано членом: Ilina Natasha

Творог, его как раз перед сном хорошо есть

24 май 18 написано членом: sqworcha

Яйца. Курица. Овощи.

24 май 18 написано членом: ОляПрофитроля

Каким привесом? Самое большее съеденные угли завтра притянут воду, не жир же. Вода как пришла, так и уйдет. На ночь хотб торт или мороженое съешьиюте в рамках кбжу

24 май 18 написано членом: lesnaja_julia

Водой )

24 май 18 написано членом: vasiedd

Лучше отдать предпочтение белковой пище, творог, белки яиц, протеин, курица можно каких-нибудь огурцов, чтобы разбавить. а так вообще чтобы вписалось в рекомендуемую калорийность и соотношение бжу как писали выше

24 май 18 написано членом: Johny2308

Если есть тунец то салат с тунцом отличный перекус. Или сварить 2 яйца тоже отлично утоляет голод.

24 май 18 написано членом: Anastasiya.Marfina

Воды попейте и спать ложитесь

24 май 18 написано членом: Sladkii_pranik

я ела в час ночи сегодня. в 5 встала.

24 май 18 написано членом: Irina-Raduga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ilina Natasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ilina Natasha- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

Ilina Natasha-Изменение Веса